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7 poèmes

Poèmes sur la santé mentale

Sept poèmes originaux sur la santé mentale, le soutien, les limites et les journées difficiles, sans diagnostic ni promesse de guérison.

La santé mentale concerne des expériences diverses qui ne peuvent être diagnostiquées ni résolues par un poème. Une image littéraire peut accompagner une réflexion, mais elle ne remplace pas un soutien professionnel ou une aide urgente lorsqu’ils sont nécessaires.

Ces textes évitent les conseils cliniques, les étiquettes et l’injonction à penser positivement. Ils parlent de communication, d’aménagements et de présence sans promettre que les bons mots suffiront.

01
attentif·lecture

La journée derrière les rideaux

Les rideaux restent fermés,
le midi ressemble au matin.

Je refuse de juger
une fatigue dont j’ignore la forme.
Aujourd’hui, je peux seulement
apporter de l’eau et rester disponible.
02
sincère·message

Je ne sais pas quoi répondre

Tu racontes une nuit difficile,
je ne trouve pas la phrase.

Je dis : je t’écoute,
je ne sais pas tout résoudre.
L’honnêteté accompagne mieux
qu’une promesse vide de lendemain parfait.
03
lucide·lecture

La porte fermée cinq minutes

Au travail, je ferme la porte
pour retrouver un peu de calme.

Cinq minutes ne règlent rien,
mais réduisent le bruit immédiat.
Un aménagement modeste
peut rendre la prochaine tâche possible.
04
retenu·réflexion

L’adresse notée sur le papier

Une adresse est notée
sur un papier dans ma poche.

Je peux annuler, hésiter,
ou franchir cette porte.
Demander un soutien
n’a pas besoin de devenir une victoire spectaculaire.
05
ferme·discussion

Aider sans tout porter

Je tiens à toi,
mais je ne peux rester chaque nuit.

Je pose une limite,
cherche avec toi d’autres appuis.
Prendre soin de notre lien
n’exige pas une présence sans fin.
06
prudent·lecture

Ce matin n’est pas une preuve

Ce matin semble plus léger,
je réponds à deux messages.

Je refuse d’en faire
la preuve d’une guérison.
Une bonne heure peut exister
sans raconter toute la suite.
07
soutenu·réflexion

Mardi à quatorze heures

Le rendez-vous reste noté sur le frigo :
mardi, quatorze heures, troisième étage.
Demander de l’aide n’a pas supprimé
la peur ni les journées difficiles.
Mais une professionnelle écoute,
pose des questions, propose un suivi.
La santé mentale mérite
du temps, des soins adaptés
et la même dignité que toute autre souffrance.

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