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7 poèmes

Poèmes sur le yoga

Sept poèmes originaux sur la pratique du yoga, l’équilibre, les adaptations, le souffle et les attentes que l’on pose parfois sur le corps.

Le yoga peut être une pratique physique, respiratoire ou contemplative selon les personnes et les traditions. Une séance ne garantit ni guérison ni sérénité, et toutes les postures ne conviennent pas à tous les corps.

Ces poèmes décrivent un cours ordinaire avec ses ajustements et ses distractions. Ils évitent les promesses médicales et respectent la possibilité de modifier, d’interrompre ou de refuser un mouvement.

01
drôle·partage

Le tapis avance aussi

Dans la posture du chien,
mon tapis glisse sur le parquet.

Je replace mes mains,
la voisine retient un sourire.
Le yoga de ce matin
inclut une petite migration vers le mur.
02
respectueux·lecture

La brique rapproche le sol

Ma main ne touche pas le sol,
une brique vient à sa rencontre.

L’exercice ne devient pas moindre,
mon corps ne doit rien prouver.
Adapter la posture
est une façon précise de pratiquer.
03
ironique·lecture

Respirer avec la perceuse voisine

La professeure invite au calme,
une perceuse démarre au-dessus.

J’inspire entre deux vibrations,
expire pendant le chantier.
La concentration n’attend pas toujours
un silence parfaitement aménagé.
04
patient·carte

L’arbre qui pose le pied

Je tiens sur une jambe,
puis repose le pied.

L’équilibre n’a duré
que trois respirations.
Je recommence sans appeler chute
ce bref retour au sol.
05
lucide·lecture

La posture de l’enfant refusée

La posture serre mes genoux,
je choisis de m’allonger autrement.

La professeure acquiesce,
le cours continue autour de moi.
Écouter son corps
peut signifier quitter la consigne.
06
paisible·réflexion

Après le dernier mouvement

La séance se termine,
mes pensées ne sont pas rangées.

Je roule le tapis,
bois un verre d’eau.
Le yoga n’a pas effacé la journée ;
il lui a donné une pause.
07
apaisé·pratique

Revenir au souffle

Sur le tapis près de la fenêtre,
je cherche une posture sans la forcer.
Mon équilibre tremble, mon genou proteste,
la professeure propose une autre option.
Le yoga n’exige pas
que mon corps ressemble à une image.
Il m’apprend aujourd’hui
à écouter une limite, respirer dedans
et recommencer sans me juger.

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